Làm thế nào để phòng tránh bệnh tiểu đường? hay phương pháp nào giúp hạn chế việc tăng đường huyết ở người tiểu đường là những câu hỏi thường xuyên được nghe từ phía những đối tượng đang mắc bệnh.

Có thể bạn chưa biết:

Hiện nay, theo các số liệu thống kê tổng hợp được có tới hơn 4 triệu người tại Việt Nam đang chung sống với bệnh đái tháo đường, 70% người Việt Nam mắc bệnh đái tháo đường chưa được chẩn đoán và dự kiến cho tới năm 2045 sẽ có tới gần 7 triệu người mắc bệnh, tương đương việc tăng xấp xỉ 79%. Và đặc biệt tỷ lệ người mắc bệnh ngày càng trẻ hóa, ở cả độ tuổi vị thành niên, trẻ em 12 – 13 tuổi, hay những người trường thành 25 – 30 tuổi đều có thể mắc bệnh mà không riêng gì chỉ có người gìa mới mắc. Vì thế, để ngăn chặn tình trạng này xảy ra ngày một nhiều và gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe cần có những phương pháp cải thiện tình trạng phù hợp. Dưới đây là 3 cách giải quyết để hạn chế tăng đường huyết ở người tiểu đường bạn nên biết.

Sử dụng các thực phẩm động vật quá mức gây bệnh tiểu đường

  1. Hạn chế thức ăn động vật

Những người hấp thụ protein động vật cao sẽ có nguy cơ bị mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn so với những người thông thường. Đặc biệt, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng khi hấp thụ protein từ thức ăn động vật có thể làm tổn thương sự nhạy cảm của insulin của tế bào đồng thời tăng cường tình trạng kháng insulin của cơ thể.

Chính vì vậy mà người ta dễ mắc phải bệnh đái tháo đường và để phòng tránh bệnh nên xây dựng được thực đơn phù hợp sao cho đa dạng và đầy đủ. Chú ý nên ưu tiên rau củ quả tươi sống hay các loại ngũ cốc nguyên cám để giúp cho cơ thể tăng cường sản xuất insulin, đồng thời giảm tốc độ đường vào máu cũng như hạn chế được sự tăng đường huyết.

  1. Hạn chế các món ăn chế biến sẵn

Carbohydrate hay chính là chất bột đường giúp cung cấp nhiều nguồn năng lượng quan trọng đặc biệt cho cơ thể. Hơn nữa, khi mà chọn lọc cẩn thận được nguồn carbohydrate thì người bệnh cũng có thể quản lý được liều dùng và tiêm insulin.

Theo một phép so sánh cụ thể cho biết với khoảng 20gr carbohydrate của loại thực phẩm chế biến cần tới khoảng hai đơn vị insulin để tăng cường chuyển hóa trong khi 20gr carbohydrate từ rau củ quả tươi sống lại có thể chỉ cần tới một đơn vị insulin để chuyển hóa. Như vậy có thể thấy rằng “ các thực phẩm chế biến sẵn có thể khiến cho việc hấp thu đường của cơ thể bị rối loạn, đồng thời gây mất cân bằng nội môi.

Hơn nữa, trong những chất đường bột có các loại đường đơn cũng như đường phức hợp ở nhiệt độ nước sôi thì đường đơn không có biến đổi đáng kể. Nhưng nếu ở nhiệt độ cao, đặc biệt là trong môi trường khô không có nước ( rang, nướng), thì sẽ rất dễ khiến cho các thành phần của tinh bột bị biến đổi cháy đen, trở nên khó tiêu hóa và cực kỳ độc hại đối với cơ thể.

Đặc biệt ngay cả với những những thực phẩm khi bị nấu chín quá cũng sẽ trở nên hao hụt hoặc có thể mất đi các khaongs chất, vitamin hay protein,…

  1. Không được lạm dụng thuốc

Đối với những người bệnh tiểu đường hay những người mắc các bệnh về mãn tính khác thì việc uống thuốc được xem là một trong những lựa chọn ngay lập tức và vô cùng khẩn cấp. Vì nếu như để lâu sẽ khiến gây ảnh hưởng đến cơ thể, đồng thời làm mất cân bằng nội môi và có thể dẫn đến nhiều hệ lụy như bị đau dạ dày, hay thần kinh bị kích thích thái quá dẫn tới việc bị mát ngủ, mệt mỏi và đường huyết gia tăng,…

Lạm dụng thuốc có thể dẫn đến biến chứng bệnh tiểu đường thêm nặng

Riêng về người bị tiểu đường tuýp 1, người bệnh luôn phải chú ý sử dụng insulin từ bên ngoài ( vì cơ thể đã giảm hay đã ngừng sản xuất insulin). Còn với những người tiểu đường tuýp 2 thì sau một thời gian dài dùng thuốc mà đường huyết vẫn tiếp tục tăng thì người bệnh lúc này nên hết sức chú ý và nên chuyển sang tiêm insulin và sau đó sẽ lệ thuộc vào chúng. Đặc biệt là insulin sẽ được tiêm thẳng vào máu và không qua bộ lọc của gan, hơn nữa khi nồng dộ insulin trong máu tăng cao thì sẽ làm cho cơ thể phải chịu những tác động nghiêm trọng như việc tăng nguy cơ mắc ung thư, sự tịc mỡ cục bộ ở nơi chích thuốc hay hạ đường huyết đột ngột,…Bởi sử dụng lạm dụng thuốc tây cũng đồng nghĩa bạn phải sống chung với chúng cả đời.

Bởi vậy mà có thể thấy rằng, để đảm bảo sức khỏe của bạn được tốt hơn, đặc biệt là để ngăn ngừa việc sử dụng và phòng chống bệnh đến mức phải sử dụng thuốc tây cả đời, bạn có thể tìm đến phương pháp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả bằng việc sử dụng thêm thực phẩm bổ trợ như các sản phẩm từ hồng sâm Hàn Quốc có tác dụng đặc biệt để giải phóng insulin và ngăn chặn các biến chứng gây ra bệnh tiểu đường hiệu quả. Muốn tìm hiểu thêm về hồng sâm Hàn Quốc, các bạn có thể click ngay tại đây: https://samchinhphu.com.vn/hong-sam-han-quoc/

Với những chia sẻ cụ thể trên đây, các quý bạn đọc ngoài việc biết thêm 3 cách giải quyết hạn chế bệnh đái tháo đường hiệu quả còn biết thêm về sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường an toàn.

Nguồn bài viết: samchinhphu.com.vn

Bài viết liên quan