Những nếp nhăn đột ngột xuất xuất hiện trên khuôn mặt một sáng thức giấc khiến bạn cảm thấy hoang mang không biết nguyên nhân tại sao và chợt phát hiện ra rằng mình không quan tâm đến việc chăm sóc da mặt. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng không mong muốn này là băn khoăn của rất nhều chị em phụ nữ. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 thói quen gây nếp nhăn và giải pháp ngăn ngừa hiệu quả.

Làm sao để khi sắp bước sang tuổi xế chiều mà trông vẫn còn xuân sắc và những biểu hiện của sự già nua cùng năm thắng, cùng tuổi tác được “giấu kín”? Ngoài yếu tố di truyền, cách chăm sóc da mặt cũng như biết gìn gữ tuổi xuân là điều mà bất cứ người phụ nữ nào cũng nên tìm hiểu.

Tham khảo thêm:

Sau đây là 5 thói quen thường ngày trong sinh hoạt gây ra nếp nhăn:

  1. Dụi mắt

Dụi mắt nhiều dễ gây ra nếp nhăn

Một trong những yếu tố khiến cho làn da của bạn nhanh chóng bị lão hóa chính là trang điểm quá thường xuyên. Nhiều người lạm dụng việc trang điểm để che đi những khuyết điểm trên gương mặt, tuy nhiên đây lại là một thói quen sai lầm và khiến cho tình trạng da mặt của bạn trở nên xấu hơn khi trang điểm quá nhiều lần trong ngày. Đặc biệt, khi dụi mắt, sử dụng bút kẻ mắt hay mascara,…sẽ làm cho vùng da quanh mắt của bạn trở nên tổn thương hơn. Ngay lúc này, bạn nên nhanh chóng rửa mặt sạch sẽ, đặc biệt là vùng mắt để mắt không bị nhức, mỏi hay cảm thấy khó chịu vì ngứa.

  1. Ăn nhiều các thực phẩm chứa nhiều đường

Khi ăn những đồ ăn ngọt có chứa nhiều đường rất dễ làm thay đổi nội tiết tố bên trong phụ nữ cũng như sẽ làm giảm nồng độ collagen trong da một cách ghê gớm. Vì thế mà những trẻ em dưới 10 tuổi được khuyến cáo nên ăn ít đồ ngọt để tránh hiện tượng thì sinh lý phát triển sớm, sau đó không cân bằng sẽ khiến cho quá trình này phát triển chậm lại, không cân bằng. Kể cả phụ nữ trưởng thành cũng vậy, nên ăn ít đồ ngọt để hạn chế các bệnh như tiểu đường, ung thư, béo phì, đặc biệt khiến cho da xấu đi vì không có độ đàn hồi tốt dẫn đến nhiều nếp nhăn xuất hiện và làm cho bạn nhanh chóng bị già hơn so với tuổi.

  1. Ảnh hưởng từ ánh nắng mặt trời

Nhiều người cứ tưởng rẩng năng để hấp thụ vitamin D, tuy nhiên nắng đó chỉ nên hấp thụ lúc sáng sớm trước 8h, còn sau khoảng thời gian đó sẽ là ánh nắng gây hại chứa nhiều tia UV,…gây tổn thương từ sâu trong da đến bên ngoài da. Vì thế, chuẩn bị mũ rộng vành, kem chống nắng, áo, kính chống nắng là vô cùng cần thiết để bảo vệ làn da của bạn. Ngay cả khi bạn ngồi trong nhà, hay làm việc tại văn phòng mà thấy nắng chiếu vào gay gắt cũng nên đóng rèm để hạn chế tiếp xúc với những tia cực tím của mặt trời. Ánh nắng mặt trời không tốt sẽ nhanh chóng làm da của bạn lão hóa, nhất là những vùng dễ tổn thương như mắt có thể dẫn đến việc xuất hiện rất nhiều nếp nhăn.

  1. Nheo mắt liên tục

Thực chất cười quá nhiều hay nheo mắt liên tục cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nếp nhăn xuất hiện. Thế nhưng, cười nhiều sẽ giúp cho tinh thần luôn được thoải mái với khuôn mặt vui tươi, rạng rỡ. Trong khi nheo mắt quá nhiều có thể khiến tạo thành những vùng nếp nhăn lan rộng và sẽ sớm xuất hiện trên gương mặt, đặc biệt là những người cận thị càng nên hạn chế việc nheo mắt.

Nheo mắt khiến nếp nhăn dễ dàng hình thành

  1. Nên nằm ngửa khi ngủ

Nhiều người có thói quen nằm sấp hay nằm nghiêng, đó cũng là lý do khiến cho da vùng mắt dễ xuất hiện những nếp nhăn hơn. Không chỉ vậy, khi nằm nghiêng cũng khiến cho da mặt dễ tiếp xúc với gối hơn khiến cho da mặt bị cọ sát và dễ dẫn đến tình trạng tổn thương. Nhiều chuyên gia và các y bác sỹ đều khuyến nghị con người nên nằm ngửa vừa để tránh việc nếp nhăn hình thành mà lại còn rất có lợi cho hô hấp, vừa dễ thở mà tư thế lại thoải mái và giúp ngủ ngon giấc hơn.

Để có một gương mặt thanh tú, rạng rỡ và trắng hồng không nếp nhăn, bạn cần chú ý tới những thói quen sinh hoạt hàng ngày để điều chỉnh cho phù hợp và đảm bảo sức khỏe. Nói không với nếp nhăn bằng cách thay đổi tích cực 5 thói quen sinh hoạt được nhắc ở trên để thấy được hiệu quả tốt nhất. Hơn nữa, để phòng chống và ngăn ngừa tình trạng lão hóa có thể xảy ra khiến cho nếp nhăn xuất hiện bạn nên kết hợp tăng cường sử dụng các thực phẩm bổ trợ dinh dưỡng để cân bằng và bảo vệ cơ thể từ bên trong.

Nguồn bài viết: samchinhphu.com.vn

Bài viết liên quan