Dọn nhà ăn Tết mang lại lợi ích bất ngờ
Tết đến cận kề, nhà nhà cũng nhanh chóng lên kế hoạch dọn dẹp nhà cửa khang trang, sạch sẽ để đón Tết. Theo như các chuyên gia sức khỏe bật mí việc dọn nhà cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới: giảm 20% sự căng thẳng, mệt mỏi, đồng thời cũng giúp giảm cân và ngủ ngon hơn,…Vậy, làm việc nhà, đặc biệt là tăng tốc độ dọn nhà vào dịp cuối năm để chào năm mới cho lại những ích lợi và hiệu quả như thế nào đối với sức khỏe? các quý bạn đọc có thể tham khảo qua những phân tích cụ thể ở bài viết dưới đây.
- Giảm cân
Theo các nghiên cứu thực tế cho biết, mỗi giờ làm việc nhà sẽ giúp làm tiêu hao khoảng 200 calo. Điều này rất tốt cho những ai mong muốn giảm cân, vì họ có thể tận dụng việc dọn dẹp nhà cửa để cho chế độ giảm cân thêm hiệu quả và nhanh chóng. Một số công việc nhà giúp tiêu hao nhiều năng lượng có thể kể đến như: quét dọn, lau nhà, cắt cỏ, cọ rửa,… Thực hiện liên tục với tốc độ tăng cường sẽ giúp bạn đạt mong muốn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu thực hiện công việc nhà khoảng 20 phút mỗi ngày đều đặn sẽ cho lại hiệu quả trông thấy.
Bạn có thể quan tâm:
- Giảm căng thẳng, stress
Một số nghiên cứu công bố tại Anh cho biết, khi dọn dẹp nhà cửa sẽ làm cho con người giảm bớt những âu lo, lo lắng. Chính vì thế mà các chuyên gia sức khỏe cũng khuyến khích việc làm việc nhà mỗi ngày khoảng 20 phút. Dọn dẹp lại nhà cửa, sạch sẽ, gọn gàng và khang trang sẽ giúp việc tạo tâm lý thoái mái trong gia đình cũng như tránh được những cuộc cãi vã có thể xảy ra. Đồng thời sẽ cải thiện được tâm trạng và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch cũng như cao huyết áp. Đặc biệt, đối với phụ nữ khi đều đặn làm việc nhà khoảng 15 – 20 phút mỗi ngày sẽ làm thư giãn tinh thần và hạn chế được sự mệt mỏi, đồng thời ngủ ngon giấc hơn ( người dọn dẹp hàng ngày sẽ ngủ ngon hơn 19% so với người bình thường).
- Cải thiện bữa ăn
Việc dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ, thoáng mát sẽ giúp cải thiện bữa ăn cho gia đình với những loại thực phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe cũng như cảm thấy ngon miệng hơn. Các cụ thường có câu “ Nhà sạch thì mát, bát sạch ngon cơm” rất khoa học và thực tế.
- Ngăn ngừa nhiễm trùng
Thông thường bếp núc là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và sinh sôi, vì thế mà giữ cho bếp núc luôn sạch sẽ là điều quan trọng để ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra. Không chỉ bếp, nhà vệ sinh cũng là nơi phát tán các vi trùng, vi khuẩn làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mỗi người trong gia đình. Vì vậy, thường xuyên dọn dẹp nhà cửa và tổng vệ sinh vào dịp cuối năm đón Tết sẽ giúp bảo vệ sức khỏe được khỏe mạnh.
Với những lợi ích được kể trên, có thể thấy việc dọn dẹp nhà cửa mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe cơ thể của bản thân cũng như mọi người trong gia đình. Nhà cửa khang trang, sạch sẽ và ngăn nắp cũng giúp đón Tết thêm vui vẻ, an nhiên.
