Sử dụng nhân sâm có gây mất ngủ không?
Nhân sâm là dược thảo thiên nhiên đại bổ đối với sức khỏe nên được rất nhiều người lựa chọn làm thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hàng ngày. Tuy nhiên nhiều người vẫn không biết rằng việc sử dụng nhân sâm có gây mất ngủ không và làm sao để sử dụng một cách hiệu quả? Hãy cùng chúng tôi giải đáp vấn đề này sau đây.
1. Sử dụng nhân sâm có gây mất ngủ không?
Nhân sâm có rất nhiều công dụng cho con người, trong đó nhân sâm có tác động làm tỉnh táo và minh mẫn hệ thần kinh, chính vì vậy khi sử dụng nhân sâm cần chú ý tới liều lượng và thời gian sử dụng.
Chúng ta có thể sử dụng nhân sâm vào buổi sáng trước khi ăn sáng từ 20-30 phút để tăng cường minh mẫn và sự tập trung để bắt đầu một ngày làm việc mới.
Và uống bổ sung nhân sâm lần hai vào giữa ngày, để bổ sung thể lực, sự minh mẫn và tập trung trí tuệ, tránh sự căng thẳng mệt mỏi, nên uống vào đầu giờ chiều sau khi đã ngủ dậy.
Vậy nên sử dụng dòng sản phẩm nhân sâm nào hiện nay để bồi bổ sức khỏe hiệu quả?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm nhân sâm đa dạng để người tiêu dùng lựa chọn, trong đó dòng sâm xuất xứ từ Hàn Quốc được coi là sản phẩm chất lượng hàng đầu và hàm lượng dinh dưỡng của nhân sâm Hàn Quốc cũng cao hơn so với các dòng sâm khác.
Nhân sâm được chia thành 2 loại chính là nhân sâm tươi và nhân sâm đã qua chế biến.
Đối với nhân sâm tươi: Có thể ngâm với mật ong, ngâm với rượu để sử dụng hàng ngày. Bạn có thể tham khảo cách chế biến ngâm nhân sâm với mật ong và ngâm nhân sâm với rượu.
Đối với nhân sâm chế biến: Rất tiện lợi cho những người đang đi học, đi làm, vì bạn hoàn toàn có thể mang theo bên người và sử dụng trực tiếp theo đúng liều lượng được ghi trên bao bì sản phẩm mà không cần phải chế biến như nhân sâm tươi.
2. Vì sao chúng ta nên ưu tiên lựa chọn nhân sâm làm thực phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu
Tương truyền, vào triều đại Goguryeo (từ năm 37 trước Công nguyên đến năm 668 sau Công nguyên), tại xứ sở Cao Ly, người ta tìm thấy một loại cây thân thảo quý hiếm, có hoa màu đỏ tươi, rễ mọc thành củ, có thân mình và chi giống như con người, có thể chữa được bách bệnh nên được gọi là nhân sâm – insam, trong tiếng Hàn nghĩa là cội nguồn của sự sống.
Trong lịch sử xứ Cao Ly (Hàn Quốc ngày nay) từ rất sớm nhân sâm đã được nhắc tới trong các tài liệu Y học cổ, như một vị thuốc quý giúp bảo mệnh, dưỡng nhan, kéo dài tuổi thọ, thường chỉ được dùng cho các vương công, quý tộc.
Nhân sâm rừng rất quý hiếm mà khó trồng, phải tới tận thế kỷ thứ 12 nhân sâm mới được trồng thành công ở một số vùng có khí hậu đặc biệt phù hợp ở Hàn Quốc như Geumsam (Nam Hàn), Gaeseong (thành phố kỹ nghệ hỗn hợp Nam-Bắc Hàn) và Ganghwa (Bắc Hàn).
Rất nhiều nghiên cứu khoa học về thành phần và giá trị dược lý của nhân sâm đã khẳng định nhiều ghi chép cổ xưa về loại dược thảo này, không phải tự nhiên mà người dân Hàn Quốc quý trọng cây sâm và coi nó như thần dược.
Trong nhân sâm có chứa hoạt chất Ginsenoside có khả năng kích thích tới hầu hết tạng phủ trong cơ thể, cải thiện và tối ưu chức năng của các cơ quan với những công dụng đặc biệt như:
– Kích thích hệ thần kinh tăng cường sự minh mẫn, tập trung, cải thiện trí nhớ, xoa dịu sự căng thẳng stress, nâng cao hiệu suất công việc.
– Cải thiện hệ tuần hoàn máu, chống tập kết tiểu cầu ức chế sự hình thành cục máu đông gây bít tắc mạch máu phòng đột quỵ, nhồi máu cơ tim (trong trường hợp người bệnh bị xơ vữa động mạch)
– Làm giảm lượng đường huyết và lượng cholesterol trong máu, giúp phòng bệnh tiểu đường và các bệnh lý về tim mạch, mạch máu như xơ vữa động mạch, mỡ máu,…
– Ngăn chặn stress oxy hóa tế bào, làm chậm quá trình thoái hóa và làm giảm tổn thương của tế bào phòng tế bào biến đổi bất thường.
– Ginsenoside Rg3, Rh2 có tác dụng ức chế sự biến đối bất thường của tế bào, ngăn chặn hoạt động của men cyclindependentkinase (CDK) – loại men tham gia vào quá trình tổng hợp ADN, ARN của tế bào ung thư.
– Nhân sâm còn có tính kháng khuẩn và cung cấp lượng lớn các vitamin C, B1, B2, B6; các chất vi khoáng như Co, Mn, Se… cùng với đó là các loại acid amin thiết yếu cho cơ thể như lysine, leucine, methionine,… giúp tăng cường chức năng các cơ quan và hệ miễn dịch.
Để tham khảo thêm các sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ nhân sâm cũng như tìm cho mình một địa chỉ cung cấp đáng tin cậy, quý khách hàng có thể truy cập vào website: samchinhphu.com.vn hoặc liên hệ số điện thoại: 097.896.3558 để được tư vấn tận tình nhất.
Công ty TNHH Đầu Tư và Sản Xuất Tâm Việt cam kết luôn đem đến những mặt hàng chất lượng tuyệt đối để khách hàng an tâm khi sử dụng.
