Trên thế giới, Pháp là nước nổi tiếng được biết đến là có những người phụ nữ đẹp với thân hình thật sự quyến rũ bởi vóc dáng cân đối. Một trong những bí quyết tuyệt vời theo như các cô gái Pháp chia sẻ chính là khả năng kiểm soát khẩu phần ăn chặt chẽ trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Đặc biệt, để duy trì vóc dáng như mong muốn sẽ cần ưu tiên thực phẩm tươi sống, tăng cường bổ sung và ăn nhiều rau xanh, hơn hết là phải vận động hàng ngày. Các bạn có thể giữ dáng cùng chế độ ăn uống của các cô gái Pháp theo các thực phẩm dinh dưỡng dưới đây.

Xem thêm:

Để luôn có một vóc dáng xinh đẹp, nóng bỏng với thân hình thon thả, những người con gái Pháp luôn nghiêm khắc và thực hiện đúng nguyên tắc, duy trì đều đặn một số thói quen lành mạnh trong ăn uống với việc:

  1. Kiểm soát khẩu phần ăn

Các cô gái Pháp kiểm soát những khẩu phẩn ăn cực kỳ chặt chẽ và họ thường phân chia lượng dinh dưỡng hợp lý từ các món ăn trong mỗi bữa ăn để tránh xảy ra tình trạng quá no dồn vào cùng một bữa ăn.

Kiểm soát khẩu phần ăn giúp bạn có cân nặng như ý

Trong mỗi bữa ăn, có tới 76% phụ nữ người Pháp chuẩn bị bữa ăn ở nhà với mục đích kiểm soát lượng dầu, muối, đường cũng như chất bảo quản để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đồng thời cũng để hạn chế tốt hơn những năng lượng không cần thiết cho sức khỏe.

  1. Ưu tiên những loại thực phẩm tươi sống

Theo nguyên tắc của những người phụ nữ Pháp,  lựa chọn các loại thực phẩm tươi sống mà có số lượng ít , giá thành  cao nhưng đảm bảo về chất lượng sản phẩm được tốt nhất. Hầu hết những người phụ nữ Pháp thường chọn chocolate hay bánh handmade thay vì chọn những thực phẩm rẻ tiền nhưng lại hàm chứa nhiều chất béo có thể gây hại và ảnh hưởng đến sức khỏe của con người. Vì thế mà rất nhiều phụ nữ gười Pháp thường ăn cá tươi thay vì ăn các sản phẩm giá rẻ nhưng chất lượng lại không hề đảm bảo.

  1. Ăn nhiều rau củ quả

Hầu hết các cô gái người Pháp đều yêu thích và ưa chuộng các loại rau xanh và củ quả vì chúng có chứa nhiều chất xơ cũng như các nguồn lợi vitamin rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, trong mỗi khẩu phần ăn của họ không thể thiếu salad trái cây cũng như không thể không có rau xanh mà ngược lại đó là các nguyên liệu thực phẩm chính được họ chế biến đa dạng thành nhiều món ăn dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

  1. Tăng cường và chăm chỉ vận động cơ thể

Không đặt nặng vấn đề giảm cân nhưng những cô gái Pháp vẫn thường xuyên và hàng ngày luyện tạp, vận động bằng nhiều hoạt động đa dạng khác nhau như một cách để thư giãn cơ thể. Một số hoạt động đó có thể kể đến như: chèo thuyền, leo núi, đi bộ, trượt tuyết,…vừa để tận hưởng cuộc sống vừa để gia tăng niềm lạc quan và yêu đời trong sinh hoạt thường ngày.

  1. Ăn thêm các bữa ăn nhẹ

Hầu hết những người phụ nữ Pháp thường có thói quen ăn thêm các bữa ăn nhẹ xen kẽ các bữa ăn chính ngoài việc kiểm soát khẩu phần ăn chặt chẽ trong mỗi bữa chính. Thông thường, trong các bữa ăn nhẹ họ thường sử dụng chút bánh ngọt cùng trà hay cà phê để cho cơ thể không bị mất năng lượng cũng như giúp cho tinh thần thêm thoải mái hơn.

Bánh ngọt và trà thích hợp làm bữa ăn nhẹ trong ngày

  1. Tận hưởng các bữa ăn

Khác với những cô gái ở các quốc gia khác thường áp dụng rất nhiều các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để giữ dáng cho cơ thể cũng như không muốn bị tăng cân thì phụ nữ người Pháp thường chọn cách ăn uống thoải mái và thật sự vô tư để tận hưởng trọn vẹn bữa ăn của mình. Hơn hết, họ luôn cho rằng điều quan trọng nhất để có một bữa ăn lành mạnh chính là phân biệt được thực phẩm tốt và không tốt cho sức khỏe.

Có thể thấy rằng, không phải ngẫu nhiên mà người ta có được một vóc dáng hoàn mỹ mà trước khi đạt được thân hình như mong muốn, những người con gái Pháp đã phải rất kiên trì cũng như có phương pháp rất khoa học để duy trì thực hiện cả trước, trong và sau khi thành công.

Với những chia sẻ chi tiết về cách giữ dáng cùng chế độ ăn khoa học của các cô gái Pháp, hy vọng các quý bạn đọc, đặc biệt là phái nữ nói riêng cần phải cố gắng tăng cường trau dồi thêm nhiều kiến thức cũng như phương pháp phù hợp để thực hiện thành công mục đích giữ dáng. Bên cạnh việc xây dựng kế hoạch với chế độ ăn uống dinh dưỡng, khoa học, những chị em phụ nữ có thể kết hợp sử dụng thêm một số sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe toàn diện khác có tác dụng hỗ trợ cải thiện nhan sắc, vóc dáng và duy trì được nét thanh xuân tươi trẻ với nguồn gốc thiên nhiên đảm bảo an toàn cho sức khỏe như các sản phẩm từ nhân sâm, hồng sâm Hàn Quốc được chế biến ở các dạng khác nhau như dạng cao, dạng khô, dạng nước, dạng viên,…

Nguồn bài viết: samchinhphu.com.vn

Bài viết liên quan