Đánh giá ngoại hình bên ngoài của người phụ nữ, người ta thường lấy tiêu chuẩn với một thân hình khỏe mạnh, một vóc dáng cân đối cùng làn da mềm mịn, tươi sáng. Thế nhưng, để giữ được những tiêu chí đó thì không hề đơn giản và cũng không dễ dàng. Tuy nhiên, điều này không phải là không có cách, dưới đây là một vài bí kíp giúp bạn ở tuổi nào cũng đẹp mà bạn có thể tham khảo và áp dụng hiệu quả.

  1. Uống nhiều nước

Mỗi ngày bạn cần phải uống từ 8 – 10 ly nước để bổ sung đầy đủ cho cơ thể, điều này vừa cũng cấp độ ẩm cho da tốt hơn lại giúp cho cơ thể  không bị mất nước.

Uống nhiều nước giúp đào thải độc tố cơ thể

  1. Tấp thể dục thường xuyên và tập thở

Mỗi ngày bạn nên dành ra khoảng 30 – 40 phút luyện tập với cường độ vừa phải, đồng thời có thể kết hợp phương pháp hít thở sâu sẽ rất tốt cho tim mạch cũng như giúp cho việc duy trì cơ bắp, mật độ xương được tốt hơn. Tuy nhiên, chú ý không nên tập quá nhiều và quá sức vì có thể sẽ gây ra những tác dụng ngược lại cho cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe.

  1. Hạn chế stress, nói không với căng thẳng

Stress hay áp lực tâm lý có thể dẫn đến trường hợp bị viêm hay làm tăng lượng cortisol lên rất cao và điều này vô cùng có hại cho tế bào não, cũng như ảnh hưởng đến hoạt động não đáng kể. Hơn nữa, cortisol là chất có thể tấn công hệ miễn dịch và khiến cho phụ nữ dê bị tăng mỡ ở vùng bụng cũng như nguy cơ mắc các bệnh về tiểu đường rất cao, có thể dẫn đến các vấn đề về tâm lý, gây stress và căng thẳng nặng nề. Chính vì thể, để giảm thiểu stress, bạn có thể luyện tập thể dục một cách điều độ như ngồi thiền, luyện yoga hay tập khí công để thư giãn cơ thể.

Một số lưu ý nhỏ ở từng độ tuổi bạn nên biết

  1. Tuổi 20

Tuổi 20 là thời điểm được khuyến cáo là nên trang điểm ít đi để bảo vệ cho da luôn được khỏe mạnh và tươi tắn. Thay vì thường xuyên boi chát phấn lên trên mặt thì bạn chỉ nên dùng kem dưỡng, đặc biệt là kem chống nắng để bảo vệ da, hoặc nhiều hơn có thể sử dụng lớp phấn nền mỏng hay che khuyết điểm để che đi những vết thâm do mụn xuất hiện. Đặc biệt là cần làm sạch da sau mỗi một ngày.

Tham khảo thêm:

Đồng thời, ở lứa tuổi 20, bạn có thể đa dạng và lựa chọn những trang phục thể hiện gu thời trang của bản thân bằng cách kết hợp nhiều loại trang phục khác nhau và có thể thoải mái thể hiện cá tính cùng sự trẻ trung. Có thể kết hợp thê các phụ kiện như dây lưng, túi xách, vòng tay,…để tăng thêm sự phong phú.

Tuổi 20 thỏa sức làm những điều bạn thích

  1. Tuổi 30

30 tuổi là quãng thời gian được xem là rực rỡ nhất của mỗi người phụ nữ,  suy nghĩ ở độ tuổi này của bạn sẽ khác hơn trước. Ngay cả trong cách ăn mặc cũng vậy, nếu như ở độ tuổi 20, bạn thường chọn lối ăn mặc hợp mốt và thể hiện cá tính, nhưng ở gii bạn này bạn sẽ cảm thấy quan trọng về chất lượng hơn số lượng, bạn sẽ lựa chọn những trang phục có tính lâu dài có thể mặc nhiều năm chứ không còn những bộ đồ theo mốt từng mùa.

Đặc biệt, ở độ tuổi này, việc chăm sóc sắc đẹp, nhan sắc bạn cũng chú ý tới nhiều hơn và cẩn thận hơn trong các chế độ làm đẹp.

  1. Tuổi 40

Bước sang độ tuổi 40, bạn sẽ cảm nhận rõ ràng hơn về sự thay đổi trong cơ thể, từ làn da cho đến các cơ quan bên trong cơ thể. Bạn muốn chăm sóc bản thân nhiều hơn, phong cách ăn mặc cũng phù hợp với độ tuổi để tăng thêm sự tự tin và sức quyến rũ của mình. Ở giai đoạn này, bạn nên đặc biệt chú ý tới việc cải thiện các vấn đề từ bên trong, giúp trẻ hóa từ bên trong để gìn giữ nét thanh xuân luôn tươi trẻ, rực rỡ.

  1. Tuổi 50

Bước sang tuổi 50 là lúc nên chú ý tới việc rang điểm càng ít càng tốt vì khi ở độ tuổi này cần sự nhẹ nhàng, thanh lịch mà sang trọng. Việc kết hợp quần áo cũng nhưng phụ kiện tống màu sẽ thể hiện phong cách ở bạn rõ hơn, nên đánh má hồng ở trên gò, tô son có tông màu sáng hơn màu da và tiếp tục chăm sóc sức khỏe từ bên trong để tăng cường chống lại sự lão hóa cơ thể được tốt hơn. Việc duy trì luyện tập thể dục và chăm sóc da vẫn luôn được đảm bảo duy trì đều đặn.

Trên đây là một số mẹo nhỏ mà tất cả các chị em phụ nữ có thể tham khảo và điều chỉnh áp dụng sao cho phù hợp với bản thân nhằm đảm bảo luôn cân bằng và giữ gìn nét đẹp trẻ trung và sự tự tin ở bản thân. Phái đẹp là luôn phải đẹp, vì thế, việc đầu tư vào bản thân không chỉ cho thấy bạn biết yêu và trân trọng bản thân mà cả những người xung quanh cũng cảm thấy tươi trẻ và rực rỡ cùng bạn hơn. Ngoài việc lưu ý một số điểm được nhắc đến trong bài viết, quý bạn đọc có thể kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp làm khỏe mạnh từu bên trong cơ thể bằng các sản phẩm bồi bổ, hỗ trợ có nguồn gốc tự nhiên đặc biệt an toàn như hồng sâm Hàn Quốc – sản phẩm hàng đầu tại Hàn Quốc về chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, nâng cao tuổi thọ và gìn giữ nét thanh xuân ở con người.

Nguồn bài viết: samchinhphu.com.vn

Bài viết liên quan